"Este de o mie de ori mai bine sa fii optimist si sa te inseli, decat sa fii pesimist si sa ai dreptate."
super.jpg
Eu la 4 luni

Eu la 4 luni

Pe vremea cand adoram mersul de-a busilea...
Eu la 8 luni

Eu la 8 luni

Nu stiam inca sa merg in picioare, insa ma sprijineam de ce apucam...
Eu si sora mea

Eu si sora mea

Ghici care sunt eu in poza?
be you.jpg
12 tehnici de gandire pozitiva 

1) Implica-te in activitati ce iti fac placere (drumetii, o baie rece sau calda, relaxare in padure sub soare si sub iarba verde, un picnic cu prietenii, practicarea unui sport, actiuni de voluntariat, arta, dans, muzica.

2) Ai incredere in tine.
Focalizeaza-te pe experietele pozitive si placute prezent sau trecute, pe atributele pozitive ale caracterului tau, pe ceea ce ai deja si ai obtinut pana in prezent. Gandeste-te ca ai o contributie pozitiva in aceasta lume.

3) Fii fericit si bucura-te de experientele pozitive fara vina (Bucurați-va de o masa buna, fara sa va ganditi la calorii sau grasime, bucurati-va de o iesire din oras fara sa va ganditi la ziua de maine, joaca-te cu copilul tau fara sa iti faci griji ca te vei murdari si va trebui sa speli dupa aceea )

4) Zambeste cat de multi poti (creierul nu deosebeste un zambet autentic de unul fals, el reactioneaza la fel ca un zambet autentic, nimanui nu-i place compania unui persoane posomorate si nemultumita in permanenta).

5) Fii creativ (Explorati-va creativitatea și puneti-o în actiune.
Creativitatea aduce o mai mare satisfactie și exaltare mentală, puteti fi creativi pregatind o cina frumoasa, a planta o floare, a decora casa, cel mai important lucru este sa ne bucuram de ceea ce facem).

6) Stai cu oameni ce gandesc pozitiv: cautati acei oameni ce sunt fericiti si au o abordare pozitiva pentru a te " molipsi" de la ele, nu cei ce produc o atmosfera proasta.

7) Petrece timpul cu grupuri ce au interese comune cu tine: cu cat petrecem mai mult timpul intr-un grup, cu cat simtim mai mult ca apartinem undeva, cu atat sentimentul de siguranta creste, schimbul de informatii si sensul cresc si ele considerabil.

8) Ai grija de sanatatea ta fizica: o dieta buna, naturala si sanatoasa (ps: a avea bani nu inseamna neaparat sa mananci sanatos sau invers, totul tine de creativitatea ta de a "improviza" ), combinata cu exercitii fizice usoare, creste nivelul de energie din organism, imbunatateste vitalitatea, aspectul fizic placut prin aceste exercitii si diete ne vor face mai fericiti.

9) Separa nevoile tale de dorintele tale.

10) Spune stop gandurilor negative: Oamenii care nu insista pe ganduri neplacute sunt cu siguranța mult mai fericiti. Putem privi oricand jumatatea plina a paharului, sa privim toate circumstantele vietii ca pe lectii de viata si experienta.

11) Stabileste mici obiective realistice in fiecare zi: putem stabili mici obiective realistice zilnice, ce vor mari treptat increderea in sine ori putem stabili obiective majore de lunga durata ce putem sa le ducem la indepliniri prin micile noastre obiective zilnice.

12) Gasiti surse personale de satisfactie si placere: În acest moment dificil în care valorile și stilul de viață modern se clatina și sunt revizuite, se pare a fi o nevoie urgentă de a redefini sensul vietii, sa se apeleze la surse personale de satisfactie si bucurie si pentru a ne proteja de probleme de zi cu zi.

Succesul nu insemna sa dobandesti mult ci sa fi multumit cu ceea ce ai dobandit!
(sursa: http://www.manageyourlifenow.com/)
(Joi, 29 mai 2014)
my son.jpg
RCP.JPG
In excursie la barajul Vidraru
In excursie la barajul Vidraru
La gradi facand o felicitare pentru mami
La gradi facand o felicitare pentru mami
mai 2012
mai 2012
8.jpg





LinkPro - Director Web



Bloguri, Bloggeri si Cititori



eXTReMe Tracker

GenerareTrafic.ro - Trafic marit 100% si GRATUIT




PageRank








View My
Stats




Name
Email
Comment
Or visit this link or this one